Význam péče o duševní zdraví v seniorském věku

Současný svět je světem překotných změn a nových úhlů pohledů. Zásadně se mění mimo jiné pohled na zdraví jako takové. Moderní medicína přestala oddělovat péči o tělo od péče o psychiku a duši člověka, včetně jeho sociálního kontextu. Tyto změny a postoje jsou rovněž patrné v populaci, která se dnes řadí mezi seniory. Dožíváme se…

Obsah článku

Úvod

Současný svět je světem překotných změn a nových úhlů pohledů. Zásadně se mění mimo jiné pohled na zdraví jako takové. Moderní medicína přestala oddělovat péči o tělo od péče o psychiku a duši člověka, včetně jeho sociálního kontextu.

Tyto změny a postoje jsou rovněž patrné v populaci, která se dnes řadí mezi seniory. Dožíváme se delšího věku a jsme i déle aktivní. Jsme konfrontování s potřebou ukotvení a srovnání si životních priorit a to ve všech oblastech našich životů. Tyto situace staví seniory před nové životní výzvy.

Duševní zdraví v seniorském věku

Věděli jste, že samota má na fyzické zdraví stejný dopad, jako kouření? “Duševní zdraví je klíčovým aspektem celkového zdraví, a to bez ohledu na věk. V seniorském věku je duševní zdraví vnímáno jako jeden ze základních aspektů pocitu osobní spokojenosti a blahobytu.  Duševní zdraví je tedy samotnými seniory vnímáno jako významnější než materiální zajištění.” říká Mgr. Kateřina Novotná, ředitelka Terapeutické linky Sluchátko.

Stárnutí nás vystavuje novým výzvám:

  1. Odchod do důchodu je spojen s potřebou nových aktivit, pracovní proces, který nám zabíral velkou část dne, se vytrácí.
  2. Mění se sociální interakce s okolím, více času trávíme sami se sebou, s blízkou rodinou. Tento sociální jev vytváří prostor na nová přátelství a taky otevírá staré rány a traumata.
  3. Mění se i fyzická aktivita, množství pohybu a ochota se v pohybu udržovat.
  4. Více potřebujeme lékařskou péči, vnímáme na osobní úrovni, že ubývají síly.

Ve svých životech mnoho věcí odkládáme až „na potom, v důchodu“. Místo „teď je na to čas“, přichází v důchodu smutek, strach z budoucnosti a další řada různých emocí a pocitů.

Na Masarykově univerzitě v Brně vznikla práce, sledující výskyt deprese a úzkostí u seniorů (Šenkýřová, 2013). Studie překvapivě potvrdila, že senioři trávicí důchod v domácím prostředí trpí psychickými problémy v závislosti na délce života v důchodu. Jinak řečeno, čím déle jsme v důchodu a doma, tím častěji  se vyskytují duševní poruchy. Tento jev byl prokázán u více než 30% sledovaných seniorů. Výskyt duševních poruch samozřejmě následně ovlivňuje širší rodinu a zvyšuje stresující zátěž mezi generacemi. Výskyt duševních poruch je dle této autorky dokonce významně vyšší v pobytových zařízeních pro seniory. Výzkumy uváděné v současné světové literatuře tyto výsledky potvrzují. Kateřina Novotná doplňuje“Stáří však není jen o úbytku sil, ale je rovněž o možnostech vyřešit stará zapadlá nedorozumění, nepohodu a přinést do rodiny i života nové a kvalitnější prožívání. Na všechna zmiňovaná témata máme dobrý nástroj – psychoterapii.”

Senior a psychoterapie

V době pandemie Covidu vznikly psychoterapeutické iniciativy pro pomoc především seniorům. Jednou z nich je Terapeutická linka Sluchátko, která je tady stále. Společně se Slezskou univerzitou v Opavě jsme realizovali výzkum v rodinách pečujících o seniora a sledovali průsečíky témat s terapeutickými hovory na lince.Témata společná pro pečující  rodiny a seniory se dotýkají především  vztahů. Mnozí ze seniorů v psychoterapii řeší dlouhodobě narušené vztahy se svými dětmi, pocity osamění, pocity zbytečnosti nebo, že jsou jen na obtíž. Všechny tyto jevy prohlubují v rodinách napětí (to jsou zase pocity pečujících, kdy přesvědčují své blízké o opaku) a v závěru významně zhoršují fyzické zdraví seniorů.

Zpětná vazba od volajících a zpětná vazba z pečujících rodin, potvrzuje, že psychoterapie přináší  nejen rozvoj respektujícího prostředí všech zúčastněných, ale i zlepšení  fyzického zdraví. Fakt, že psychoterapie pomáhá zkvalitnit životy seniorů potvrzují i organizace poskytující sociální služby .Podle těchto  zjištění tedy psychoterapie hraje klíčovou roli v péči o duševní a fyzické zdraví seniorů.

Přínos psychoterapie ve stáří

Zlepšení kvality života: Psychoterapie může pomoci seniorům zpracovat emoční bolesti, vyrovnat se se ztrátami a zlepšit jejich celkovou pohodu.

Prevence zhoršení duševního zdraví: Včasná intervence může zabránit eskalaci duševních problémů a snížit riziko vzniku závažnějších psychických onemocnění.

Podpora sociálního zapojení: Psychoterapie může povzbudit seniory k aktivnějšímu sociálnímu životu, což je klíčové pro udržení duševního zdraví.

Zlepšení fyzického zdraví: Duševní pohoda je úzce spojena s fyzickým zdravím. Redukce stresu a deprese může pozitivně ovlivnit imunitní systém a celkové fyzické zdraví.

Kde hledat

V České republice poskytuje psychoterapii seniorům řada organizací a jednotlivců. Mezi hlavní poskytovatele patří:

1. Terapeutická linka Sluchátko – nabízí zdarma psychoterapii po telefonu. Její unikátností je, že klienti vytočí telefonní číslo 212 812 540 ze svého domova a okamžitě může mít svoji první až padesátiminutovou psychoterapii. Pře ukončením hovoru  si senior domlouvá termín své další terapii se svým psychoterapeutem. Bližší informace www.linkasluchatko.cz

2. Kliničtí psychologové – poskytují psychoterapii hrazenou z prostředků veřejného zdravotního pojištění.

3. Psychiatrické léčebny a nemocnice – některé psychiatrické léčebny a nemocnice mají specializovaná oddělení nebo programy pro seniory. Například Psychiatrická nemocnice Bohnice nebo Psychiatrická nemocnice Brno.

4. Centra duševního zdraví – Tato centra nabízejí integrovanou péči pro lidi s duševními problémy včetně seniorů. Například Centra duševního zdraví v Praze, Brně a dalších městech.

5. Sociální služby a neziskové organizace – Některé neziskové organizace a poskytovatelé sociálních služeb nabízejí psychoterapii jako součást komplexní péče o seniory. Příkladem mohou být organizace Sue Ryder, Elpida, Charita Česká republika, ŽIVOT 90….

6. Domovy pro seniory a pečovatelské služby – Některé domovy pro seniory a pečovatelské služby zahrnují psychoterapii do svých služeb. Tyto služby často poskytují také poradny pro duševní zdraví seniorů.

7. Psychoterapeuti v soukromé praxi. Můžete je vyhledat prostřednictvím online databází a registrů, jako je například Česká asociace pro psychoterapii. Jejich služby si hradí senioři. Nevýhodou této služby je pro seniory cena. 

Závěr

Psychoterapie je cestou ke spokojenějšímu stáří, k udržení si celkové kvality života. Není přínosné čekat na dobu, až budu potřebovat pomoci, ale je vhodné konzultovat svůj stav nepohody tady a teď. Duševní diskomfort přichází pomalu a plíživě a psychoterapie nám pomůže jej včas rozpoznat, uchopit a změnit. Rovněž nám pomůže udržet kvalitní blízké vztahy

Zavolejte na naší psychoterapeutickou linku: 212 812 540 a budete se cítit jako v klubu u spokojeného seniora.

Líbil se vám článek?

Sdílejte jej dále!

Zůstaňte s námi ve spojení

Zanechte nám na sebe kontakt a my Vás budeme pravidelně informovat o tom, co se na Sluchátku děje.

Přihlášení k odběru

Další aktuality

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

Zdraví jako vášeň

Terapie po telefonu zdarma je dostupná každému, kdo ji potřebuje.

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

Spokojenost je klíčem k psychickému i duševnímu zdraví

"Na Sluchátku společně vyváříme prostředí, ve kterém se klienti cítí přijati a v bezpečí" říká psychoterapeut, VŠ pedagog a předseda správní rady Sluchátka v rozhovoru pro časopis Region Opavsko

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

Benešovský deník (9. 2. 2021)

Mnozí lidé se dnes dostávají do situace, kdy terapeutickou pomoc nutně potřebují a to v době omezené možnosti volby, kam si pro pomoc zajít. Jiní se opět ocitají bez psychoterapeutické podpory, na kterou jsou léta zvyklí. Řešením je Terapeutická linka Sluchátko nabízející psychoterapii po telefonu.

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

ČT Dobré ráno (7. 12. 2020)

V ČT Dobré ráno vystoupila naše Petra Večerková a pohovořila o Sluchátku, ve stejný den – 7. 12. 2020 to odvysílalo i v ČT Dobré ráno plus.

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

Rádio Česká Kanada (18. 2. 2021)

18. 2. 2021 náš letáček s proklikem na web přidalo rádio Česká Kanada a stejně tak o nás promluvili ve svém vysílání.

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

WORKSHOP 3: Krizová práce s uprchlíky

Portrét uprchlíka, S. Tavantseva, Terapeutická linka Sluchátko z.ú.

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

Deník N: „Děda brečel v srpnu 68, teď podporuje Putina.“ Ruská okupace rozbíjí vztahy v českých rodinách

Přeli se už za covidu o vakcíny a protipandemická opatření. Kvůli schvalování války na Ukrajině se teď jejich vztahy rozpadly úplně. Podle sociologa se u nás kvůli válce hádají řádově tisíce rodin. Deník N mluvil s lidmi, kteří hledají odpověď na otázku, jak se svými příbuznými žít dál. Mohou si ...

Terapeutická linka Sluchátko - Blog fallback

Podcast dobrohráči

Česko psychicky (ne)odolné. Kateřina Novotná a psychoterapeutka Olgu Šestákovou se rozpovídaly o stresech, úzkosti a psychické odolnosti Česka.