Uvědomit si, že potřebuji pomoci je prvním krokem ke změně
“Ráno se mi často nechce vstát z postele. Všechno mě vyčerpává, i obyčejné věci. Mám pocit, že nic nemá smysl. Lidé mi říkají, ať se vzchopím, ale já nevím jak. Cítím v sobě jen prázdnotu. Většinou předstírám, že je vše v pořádku, ale pak to na mě zase padne. Trvá to už dlouho a já nevím, co s tím.”
Deprese často přichází nenápadně a pomalu. Člověk má pocit únavy, která přetrvává. Zaplavují ho chmury a pomalu ztrácí chuť do života. Deprese je reálné onemocnění, na které existuje pomoc.
Týká se deprese i Vás?
Zavolejte kdykoliv během provozní doby na číslo Sluchátka:
212 812 540
ihned můžete čerpat anonymní a bezplatnou psychoterapii v délce až 50 minut
nebo
nám napište a my se Vám do 24 pracovních hodin ozveme zpět formou SMS.
Proč zavolat na Sluchátko?
Jsme anonymní
Díky anonymitě se můžete cítit bezpečně, když s námi sdílíte své myšlenky a pocity.
Jsme bezplatní
Podpora duševního zdraví by měla být dostupná pro každého. Za psychoterapii u nás nic neplatíte.
Psychoterapie do 24 hodin
Nabízíme rychlou podporu, abyste na své starosti nebyli sami.
Cesta ven z deprese existuje, jen je někdy těžké začít sám. Na Lince Sluchátko můžete sdílet Vaše myšlenky bez obav z odsouzení. Pomůžeme Vám zorientovat se ve svých náladách a pocitech, společně hledat cestu ven a udělat první krok. Nejste na to sami.
Jak poznáte, že můžete mít deprese?
- Trvalý skleslý nebo podrážděný náladový stav po většinu dne.
- Vytrvalá únava a nedostatek energie, i po dostatečném odpočinku.
- Cítíte se dlouhodobě smutní, prázdní a bez energie.
- Nic vás netěší, ani věci, které Vám dříve dělaly radost.
- Máte potíže se spánkem nebo naopak spíte až příliš.
- Změny chuti k jídlu a tělesné hmotnosti.
- Ztrácíte motivaci a špatně se soustředíte.
- Vyčítáte si věci, které byste jiným odpustili.
- Připadáte si bezcenní nebo jako přítěž pro ostatní.
- Trápí vás fyzické potíže jako bolesti hlavy, zad nebo žaludku bez jasné lékařské příčiny.
- Vyhýbání se kontaktu s rodinou a přáteli.
- Uvažujete o tom, jestli má váš život smysl, máte myšlenky na smrt či sebevraždu.
I jeden nebo dva z příznaků mohou být signálem, že je čas si říct o pomoc. Řešte deprese včas a s odborníky, kteří jsou připraveni Vám pomoci.
Za psychoterapii u nás nic neplatíte, hradíte pouze provolané minuty Vašemu operátorovi (případně můžete psychoterapeuta požádat o zpětné zavolání a budete mít vše bezplatně). Nabízíme psychologickou pomoc zdarma prostřednictvím linky psychické pomoci pro seniory, dospělé i mladé – využít můžete například naši linku pro seniory, která je tu pro vás každý den.
“Říct si o pomoc je znakem síly a odvahy, nikoli slabosti.”
Zavolejte na Terapeutickou linku Sluchátko a začněte svou cestu k lepšímu duševnímu zdraví ještě dnes.
212 812 540
Děláme psychoterapii dostupnější.