Od pochopení k akci: Jak zvládat úzkost v běžném dni
Informace o webináři
Termín
Začátek: 9. června 2026 – 19:00
Konec: 9. června 2026 – 21:00
Lektoři
Určeno pro:
Tento webinář je určen pro širokou veřejnost se zájmem o danou problematiku.
Co Vás čeká?
Webinář se zaměřuje na roli úzkosti v našem životě a jak ji zvládat pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie. S naším kolegou Jirkou Gumančíkem se podíváte na evoluční vývoj úzkosti a na výhody, které nám stále přináší. Zaměříte se také na to, co dělat, když už vám úzkost způsobuje potíže. Na závěr proberete způsoby, jak s ní zacházet tak, abyste žili spokojený život.
O lektorech
Jiří Gumančík
Jsem psycholog a terapeut se specializací na nízkointenzivní kognitivně-behaviorální terapii. Vedle klinické praxe se věnuji výzkumu a výuce na Northumbria University. Můj výzkum se zaměřuje především na poruchy příjmu potravy, kognitivně-behaviorální terapii a body image. V terapeutické práci se zaměřuji na potíže, jako jsou úzkostné poruchy, deprese, stres, nízké sebevědomí a potíže se zvládáním emocí. Využívám intervence jako behaviorální aktivaci, kognitivní restrukturalizaci, expoziční techniky, nácvik zvládacích strategií, práci s myšlenkami a emocemi a prvky mindfulness a DBT. Mou snahou je společně s klienty nastavovat realistické cíle, systematicky je k nim provázet a vybavit je technikami, které mohou dlouhodobě využívat samostatně.