Proč nemůžu spát, i když jsem vyčerpaný?
Informace o webináři
Termín
Začátek: 1. října 2026 – 17:00
Konec: 1. října 2026 – 18:30
Lektoři
Mgr. Katarína Durkáčová
Určeno pro:
Pro kohokoliv, kdo zažívá těžkosti s usínáním nebo nočním čí ranním buzením se.
Co Vás čeká?
Bezplatný webinář s praktickými tipy jak zlepšit délku a kvalitu spánku.
Podíváme se společně na to:
– jak moc je spánek důležitý pro duševní zdraví
– kde jsme si my sami překážkou na cestě za osvěžujícím spánkem
– co dělají dobří spáči jinak
– jak pracovat s myšlenkami, které nám brání spát či nás trápí k ránu
O lektorech
Mgr. Katarína Durkáčová
Katarína je psycholožka a KBT psychoterapeutka, ve Sluchátku pracuje na pozici odborné vedoucí.